Pasta e tagliolini: tabella calorie

Pasta e tagliolini calorie

La pasta e i tagliolini sono composti da una semplice miscela di acqua e farina, anche se possono contenere altri ingredienti per legarli assieme, come le uova. A causa della loro composizione essenziale, le calorie degli alimenti di questa categoria provengono quasi completamente da carboidrati. I tipi più comuni, come la pasta di semola e i tagliolini di riso, sono spesso costituiti da carboidrati semplici, che cioè vengono digeriti rapidamente e hanno un elevato indice glicemico. Tuttavia, la pasta di semola e i tagliolini di riso integrali sono sempre più diffusi e contengono più nutrienti a parità di calorie. La pasta è l’alimento principe della cucina italiana ed è quindi naturale che i suoi vari formati, quali spaghetti, penne, rigatoni, fettuccine, occupino la maggior parte della tabella delle calorie. I vari tipi di pasta di semola a cui siamo abituati, di norma, hanno gli stessi valori nutrizionali, e differiscono solo per forma e dimensioni. La tabella delle calorie contiene anche tagliolini e impasti di vario genere, come gli spätzle, i tagliolini all’uovo, i ravioli orientali e i pierogi polacchi. Questi cibi, come anche i nostri comuni ravioli, possono contenere altri ingredienti oltre alla farina, per esempio un ripieno a base di formaggio. Consulta i valori nutrizionali sull’etichetta per maggiori informazioni su eventuali calorie, grassi e proteine aggiunti. Per evitare un eccessivo consumo di calorie, controlla sempre le dosi per porzione, che potrebbero essere minori di quanto pensi.

AlimentoPorzionePorzioneCalorieKilojoule
Cannelloni100g1 porzione (200 g)146 kcal613 kJ
Capellini100g1 porzione (200 g)353 kcal1483 kJ
Cappelletti100g1 porzione (200 g)164 kcal689 kJ
Tortellini al formaggio100g1 bicchiere (113 g)291 kcal1222 kJ
Dampfnudel100g1 dampfnudel (85 g)274 kcal1151 kJ
Tagliolini all'uovo100g1 bicchiere (38 g)384 kcal1613 kJ
Farfalle100g1 porzione (200 g)358 kcal1504 kJ
Fettuccine100g1 porzione (200 g)353 kcal1483 kJ
Fusilli100g1 porzione (200 g)352 kcal1478 kJ
Vermicelli cinesi100g1 porzione (200 g)192 kcal806 kJ
Sfoglie di lasagne100g1 pezzo (21 g)271 kcal1138 kJ
Linguine100g1 porzione (200 g)357 kcal1499 kJ
Penne lisce100g1 porzione (200 g)184 kcal773 kJ
Orecchiette100g1 porzione (200 g)370 kcal1554 kJ
Orzo100g1 porzione (200 g)357 kcal1499 kJ
Penne100g1 porzione (200 g)351 kcal1474 kJ
Penne Rigate100g1 porzione (200 g)370 kcal1554 kJ
Pierogi100g3 pierogi (100 g)200 kcal840 kJ
Ravioli100g1 porzione (200 g)77 kcal323 kJ
Rigatoni100g1 porzione (200 g)353 kcal1483 kJ
Spätzle100g1 porzione (200 g)368 kcal1546 kJ
Spaghetti100g1 porzione (200 g)370 kcal1554 kJ
Tortellini agli spinaci100g1 bicchiere (102 g)314 kcal1319 kJ
Fusilli100g1 porzione (200 g)367 kcal1541 kJ
Tagliatelle100g1 porzione (200 g)370 kcal1554 kJ
Tortellini100g1 bicchiere (113 g)291 kcal1222 kJ
Vermicelli100g1 porzione (200 g)368 kcal1546 kJ
Tagliatelle integrali100g1 porzione (200 g)347 kcal1457 kJ
Maccheroni100g1 bicchiere (114 g)370 kcal1554 kJ
Ravioli100g1 porzione (200 g)99 kcal416 kJ
Semolino di grano duro100g1 porzione (200 g)397 kcal1667 kJ
Pasta a basso contenuto di carboidrati100g1 porzione (200 g)282 kcal1184 kJ
Conchiglie100g1 bicchiere (85 g)353 kcal1483 kJ
Spaghetti shirataki100g1 porzione (200 g)18 kcal76 kJ
Spaghetti di soia100g1 porzione (200 g)216 kcal907 kJ
Spaghetti integrali100g1 porzione (200 g)351 kcal1474 kJ
Canederli100g1 canederli (80 g)109 kcal458 kJ
Pizzoccheri100g1 porzione (40 g)335 kcal1407 kJ
Pansotti100g1 porzione (150 g)287 kcal1205 kJ
App contacalorieApp contacalorie
Pronto per metterti in forma in modo sicuro, sostenibile e scientificamente provato? Con un’app contacalorie, controllare ciò che mangi è semplice ed è più efficace di qualunque dieta e metodo dimagrante tradizionale. Scopri maggiori informazioni sul modo migliore per monitorare le calorie: il contacalorie YAZIO.
Dai un voto a questa pagina:
Pasta e tagliolini
0 voti, 0.00 valutazione media (0% punteggio)