Pizza: tabella calorie
| Alimento | Porzione | Calorie | Porzione | Calorie |
|---|---|---|---|---|
Calzone | 100 g | 227 kcal | 1 pezzo (160 g) | 363 kcal |
Fetta di pizza | 100 g | 225 kcal | 1 fetta, intero (50 g) | 113 kcal |
Margherita | 100 g | 222 kcal | 1 pezzo, intero (300 g) | 665 kcal |
Panzerotti | 100 g | 408 kcal | 1 pezzo (150 g) | 612 kcal |
Pizza | 100 g | 222 kcal | 1 pezzo, piccolo (250 g) | 554 kcal |
Pizza 4 Formaggi | 100 g | 297 kcal | 1 fetta (70 g) | 208 kcal |
Pizza ai frutti di mare | 100 g | 189 kcal | 1 pezzo (125 g) | 237 kcal |
Pizza bianca | 100 g | 306 kcal | 1 portata (50 g) | 153 kcal |
Pizza bresaola rucola e grana | 100 g | 175 kcal | 1 portata (50 g) | 87 kcal |
Pizza capricciosa | 100 g | 169 kcal | 1 portata (50 g) | 84 kcal |
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Pizza con salame piccante | 100 g | 239 kcal | 1 pezzo (125 g) | 298 kcal |
Pizza con salsiccia | 100 g | 188 kcal | 1 portata (50 g) | 94 kcal |
Pizza margherita | 100 g | 240 kcal | 1 pezzo (550 g) | 1317 kcal |
Pizza napoletana | 100 g | 234 kcal | 1 pezzo (125 g) | 292 kcal |
Pizza prosciutto e funghi | 100 g | 171 kcal | 1 portata (50 g) | 86 kcal |
Pizza quattro stagioni | 100 g | 192 kcal | 1 pezzo (125 g) | 240 kcal |
Pizza rossa | 100 g | 248 kcal | 1 portata (50 g) | 124 kcal |
Pizza siciliana | 100 g | 183 kcal | 1 portata (50 g) | 91 kcal |
Pizza sottile | 100 g | 273 kcal | 1 fetta (60 g) | 164 kcal |
Pizza speck e brie | 100 g | 261 kcal | 1 portata (50 g) | 131 kcal |
Pizza vegetariana | 100 g | 156 kcal | 1 portata (50 g) | 78 kcal |
Pizzette | 100 g | 271 kcal | 1 portata (70 g) | 190 kcal |
Tipi di pizza e strategie salutari
Originaria di Napoli, la pizza è oggi uno dei cibi più celebrati e consumati al mondo. L'arte della pizza suggerisce sempre nuovi impasti e combinazioni insolite di ingredienti e condimenti. Che se ne scelga una ben farcita con affettati e formaggi o più leggera alle verdure, quando si parla di pizza ce n'è per tutti i gusti. Il tipo di impasto, classico o integrale, e il condimento possono fare la differenza nel contenuto nutrizionale e calorico totale di una pizza.
Quali sono quindi i consigli e i trucchi salutari per gustare al meglio la pizza? Fai attenzione alla quantità e agli ingredienti. Magari condividi la tua pizza con qualcuno e limitati a un mangiarne un trancio con un'insalata o delle verdure a parte. Oppure scegli una margherita o una pizza alle verdure senza aggiunta di olio d'oliva.
Anche preparare la pizza fatta in casa è un ottimo modo per risparmiare calorie poichè si ha un maggiore controllo sugli ingredienti. Ad esempio, puoi scegliere un impasto integrale ai cereali o al kamut oppure fare una finta pizza con base di cavolfiore. Ti consigliamo anche di evitare condimenti ad alto contenuto calorico, come affettati, salsiccia o formaggi stagionati. In che modo salutare vorresti gustarti la tua prossima pizza?
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