Pizza: tabella calorie

Pizza calorie

Anche se la pizza ha una cattiva reputazione, se non altro per la sua bontà che ci fa sentire in colpa, può possedere alcuni valori nutrizionali, a seconda della salsa e dei condimenti. Anche il modo in cui è fatta la pasta della pizza influenza il valore di calorie complessivo e i benefici per la salute. L’uso di farina di grano integrale al posto della farina bianca aumenta la quantità di carboidrati complessi. Ciò incrementa inoltre la presenza di nutrienti e il consumo di cereali integrali è correlato al ridotto rischio di infarto e di diabete di tipo 2. È quello che si mette sulla pizza che fa la maggior differenza nei valori nutrizionali di ciò che mangiamo. Tra i condimenti con calorie elevate ci sono formaggio, salsicce e salumi grassi, come il tanto apprezzato salame piccante. Le pizze con meno calorie sono quelle condite con le verdure, come peperoni, spinaci, rucola e funghi. Dato che le calorie della pizza sono così variabili, questa tabella di calorie deve essere usata come riferimento generale, fatta eccezione per pizze proposte da specifiche catene (come per esempio Pizza Hut).

AlimentoPorzionePorzioneCalorieKilojoule
Pizza calabrese100g1 fetta (108 g)235 kcal987 kJ
Calzone100g1 calzone (364 g)231 kcal970 kJ
Pizza capricciosa100g1 fetta (74 g)260 kcal1092 kJ
Pizza ai formaggi100g1 fetta (63 g)267 kcal1121 kJ
Pizza col pollo100g1 fetta (132 g)234 kcal983 kJ
Pizza con formaggio di capra100g1 fetta (63 g)219 kcal920 kJ
Pizza hawaiana100g1 fetta (134 g)115 kcal483 kJ
Pizza margherita100g1 fetta (63 g)275 kcal1155 kJ
Pizza pomodoro e mozzarella100g1 fetta (62 g)249 kcal1046 kJ
Pizza napoletana100g1 fetta (123 g)202 kcal848 kJ
Pizza al salame piccante100g1 fetta (71 g)255 kcal1071 kJ
Pasta della pizza100g1 porzione (57 g)228 kcal958 kJ
Pizza quattro formaggi100g1 fetta (133 g)248 kcal1042 kJ
Pizza coi peperoni rossi100g1 fetta (86 g)192 kcal806 kJ
Pizza con il salame100g1 fetta (71 g)255 kcal1071 kJ
Pizza con la salsiccia100g1 fetta (72 g)246 kcal1033 kJ
Pizza ai frutti di mare100g1 fetta (76 g)245 kcal1029 kJ
Pizza con gamberi100g1 fetta (91 g)209 kcal878 kJ
Pizza siciliana100g1 fetta (133 g)241 kcal1012 kJ
Pizza feta e spinaci100g1 fetta (62 g)242 kcal1016 kJ
Pizza con gli spinaci100g1 fetta (62 g)234 kcal983 kJ
Flammkuchen100g1 riquadro (56 g)253 kcal1063 kJ
Pizza col tonno100g1 fetta (125 g)254 kcal1067 kJ
Pizza con le verdure100g1 fetta (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza vegetariana100g1 fetta (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza bianca100g1 fetta (232 g)246 kcal1033 kJ
Pizza coi funghi100g1 fetta (288 g)212 kcal890 kJ
Pizza con crosta spessa100g1 fetta (149 g)255 kcal1071 kJ
Pizza sottile100g1 fetta (60 g)261 kcal1096 kJ
Pizza quattro stagioni100g1 fetta (72 g)285 kcal1197 kJ
Pizza alla marinara100g1 fetta (65 g)240 kcal1008 kJ
Pizza prosciutto e funghi100g1 fetta (62 g)189 kcal794 kJ
Pizza bresaola, rucola e grana100g1 fetta (75 g)280 kcal1176 kJ
Pizza speck e brie100g1 fetta (62 g)212 kcal890 kJ
Pizza con il gorgonzola100g1 fetta (60 g)185 kcal777 kJ
Pizza ai porcini100g1 fetta (62 g)223 kcal937 kJ
Pizza Mare e Monti100g1 fetta (65 g)206 kcal865 kJ
Pizza 4 Formaggi100g1 pizza (350 g)239 kcal1004 kJ
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