Salse spalmabili: tabella calorie

Salse spalmabili calorie

Questa tabella delle calorie contiene cibi che, anche se non sono destinati a essere consumati da soli, possono aggiungere notevoli quantità di calorie agli alimenti cui si accompagnano, per esempio al pane tostato o ai cracker. Perciò è importante non considerare solo i valori nutrizionali degli ingredienti principali, ma calcolare anche le calorie dei paté e delle salse spalmabili. Dato che il nome di questo gruppo di cibi si riferisce a una parte degli antipasti o delle vivande e non alla loro preparazione con altri ingredienti, i valori nutrizionali di paté e salse spalmabili possono variare considerevolmente. Alcuni dei tipi più diffusi, come il burro di arachidi o il paté di olive, sono principalmente costituiti da grassi, a causa degli oli che contengono naturalmente. D’altro canto, molti paté e salse spalmabili quali marshmallow, miele e confetture sono fatti quasi esclusivamente di zucchero. Le calorie presenti nelle salse spalmabili dolci sono quindi principalmente sotto forma di carboidrati. Anche se non ti sembra di largheggiare nelle dosi della tua salsa spalmabile preferita, controlla sempre la velocità con la quale si svuota il vasetto. I paté e le salse spalmabili sono di norma molto ricchi di calorie ed è facile consumarne quantità eccessive in una sola volta. Consulta la tabella dei valori nutrizionali per maggiori informazioni sulle dosi consigliate.

AlimentoPorzionePorzioneCalorieKilojoule
Burro di mandorle100g1 cucchiaio (16 g)614 kcal2579 kJ
Mousse di mela100g1 bicchiere (255 g)68 kcal286 kJ
Marmellata di albicocche100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Marmellata di mirtilli100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Marmellata di ciliegie100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Crema al cioccolato100g1 cucchiaino (12 g)541 kcal2272 kJ
Formaggio cremoso100g1 bicchiere (232 g)342 kcal1436 kJ
Uovo100g1 uovo (56 g)97 kcal407 kJ
Gelatina di uva100g1 cucchiaio (20 g)255 kcal1071 kJ
Miele100g1 cucchiaio (21 g)304 kcal1277 kJ
Gelatina100g1 cucchiaio (20 g)278 kcal1168 kJ
Leberwurst100g1 fetta (18 g)305 kcal1281 kJ
Margarina100g1 cucchiaio (14 g)717 kcal3011 kJ
Nutella100g1 porzione (15 g)544 kcal2285 kJ
Paté100g1 cucchiaio (13 g)319 kcal1340 kJ
Burro di arachidi100g1 cucchiaio (16 g)589 kcal2474 kJ
Formaggio cremoso Philadelphia / Philadelphia100g1 bicchiere (232 g)342 kcal1436 kJ
Marmellata di prugne100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Burro salato100g1 bicchiere (227 g)717 kcal3011 kJ
Marmellata di fragole100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Gelatina di fragole100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Tapenade100g1 cucchiaio (15 g)233 kcal979 kJ
Burro non salato100g1 bicchiere (227 g)717 kcal3011 kJ
Vegemite100g1 cucchiaino (5 g)180 kcal756 kJ
Marmellata di more100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Marmellata di ribes nero100g1 cucchiaio (20 g)250 kcal1050 kJ
Formaggio spalmabile100g1 cucchiaio (15 g)290 kcal1218 kJ
Miele selvaggio100g1 cucchiaio (21 g)286 kcal1201 kJ
Stracchino / Certosa / Crescenza100g1 cucchiaio (15 g)248 kcal1042 kJ
Salsa tonnata100g1 cucchiaio (10 g)65 kcal273 kJ
Crema alla nocciola100g1 cucchiaio (15 g)480 kcal2016 kJ
Pasta di olive100g1 cucchiaio (15 g)250 kcal1050 kJ
Pasta di acciughe100g1 cucchiaio (15 g)195 kcal819 kJ
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