Bevande gassate e bibite: tabella calorie

Bevande gassate e bibite calorie

Bevande gassate e bibite sono ben note per contenere dolcificanti come lo zucchero, nonché altri aromi. Di per sé sono analcoliche, ma possono essere usate per creare bevande miscelate, come per esempio rum e coca. Molte bevande gassate e bibite contengono anidride carbonica, mentre altre a base di frutta non sono generalmente frizzanti. Dato che l’ingrediente comune di bevande gassate e bibite è spesso lo zucchero, in particolare lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, esse sono considerate fonte di calorie vuote. Ciò significa che in corrispondenza delle quantità di energia per dose riportate nella tabella delle calorie, ci sono pochissimi nutrienti di cui l’organismo ha bisogno per funzionare come una macchina ben oliata. Controlla i valori nutrizionali della tua bibita preferita per scoprirlo. Invece di una lattina di Fanta al gusto di frutta, lo stesso numero di calorie possono essere apportate da un vero frutto come una banana, che fornisce potassio, o un’arancia, che contiene molta vitamina C. Le bevande gassate dietetiche contengono meno calorie, ma hanno un’elevata percentuale di dolcificanti artificiali, aromi e coloranti.

AlimentoPorzionePorzioneCalorieKilojoule
Coca Cola100ml1 bottiglietta (500 ml)42 kcal176 kJ
Coca Cola Zero100ml1 bottiglietta (500 ml)0 kcal0 kJ
Coca Cola light100ml1 bottiglietta (500 ml)1 kcal4 kJ
Pepsi light100ml1 bottiglietta (500 ml)0 kcal0 kJ
Fanta100ml1 bottiglietta (500 ml)39 kcal164 kJ
Fanta Zero100ml1 bottiglietta (500 ml)0 kcal0 kJ
Tè freddo100ml1 bottiglietta (500 ml)27 kcal113 kJ
Limonata / Gassosa / Spuma100ml1 bottiglietta (500 ml)42 kcal176 kJ
Minute Maid100ml1 bicchiere (240 ml)46 kcal193 kJ
Pepsi100ml1 bottiglietta (500 ml)44 kcal185 kJ
Powerade100ml1 bottiglietta (500 ml)120 kcal504 kJ
Sprite100ml1 bottiglietta (500 ml)37 kcal155 kJ
Sprite Zero100ml1 bottiglietta (500 ml)0 kcal0 kJ
Acqua tonica100ml1 bottiglietta (500 ml)35 kcal147 kJ
Ginger ale100ml1 bottiglietta (500 ml)35 kcal147 kJ
Bibita gassata100ml1 bottiglietta (500 ml)53 kcal223 kJ
Aranciata100ml1 bottiglietta (500 ml)48 kcal202 kJ
Minute Maid Light100ml1 bicchiere (240 ml)2 kcal8 kJ
Aranciata amara100ml1 bottiglietta (500 ml)34 kcal143 kJ
Ginger Ale Schweppes100ml1 bottiglietta (500 ml)38 kcal160 kJ
Crodino100ml1 bottiglietta (100 ml)58 kcal244 kJ
Cedrata100ml1 bottiglietta (250 ml)139 kcal584 kJ
Chinotto100ml1 bottiglietta (200 ml)46 kcal193 kJ
Sanbittèr / San Pellegrino Bitter100ml1 bottiglietta (100 ml)66 kcal277 kJ
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