Birra: tabella calorie
| Alimento | Porzione | Calorie | Porzione | Calorie |
|---|---|---|---|---|
Birra | 100 ml | 42 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 140 kcal |
Birra Moretti | 100 ml | 37 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 122 kcal |
Birra analcolica | 100 ml | 25 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 83 kcal |
Birra bianca non alcolica | 100 ml | 25 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 83 kcal |
Birra bionda | 100 ml | 39 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 129 kcal |
Buds | 100 ml | 41 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 135 kcal |
Carlsberg | 100 ml | 45 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 149 kcal |
Guinness | 100 ml | 30 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 99 kcal |
Heineken | 100 ml | 42 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 139 kcal |
Ichnusa | 100 ml | 38 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 125 kcal |
Lager | 100 ml | 42 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 139 kcal |
Nastro Azzurro | 100 ml | 42 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 139 kcal |
Peroni | 100 ml | 39 kcal | 1 bottiglia (70 ml) | 27 kcal |
Radler | 100 ml | 34 kcal | 1 bottiglia (330 ml) | 112 kcal |
Tipi di birra e assunzione raccomandata
Creata attraverso il processo di fermentazione dei cereali, si ritiene che la birra sia nata in Medio Oriente quasi 5.000 anni fa e che sia stata prodotta commercialmente per la prima volta in Germania, Austria e Inghilterra nel XIII secolo. Al giorno d'oggi è una bevanda molto apprezzata e occupa un posto essenziale nell'industria alimentare. Dai birrifici locali ai marchi più noti, la birra continua ad avere un ruolo di spicco.
Come per la maggior parte degli alimenti e delle bevande, è importante moderare la quantità e attenersi al limite consigliato di consumo. Le linee guida nutrizionali raccomandano due bevande alcoliche o meno al giorno per gli uomini e una bevanda alcolica o meno per le donne. Questo aiuta a proteggere la salute del fegato e del cuore.
Ci sono alcune strategie utili per moderare l'assunzione di alcolici, tra cui bere un bicchiere d'acqua tra una bevanda alcolica e l'altra e usare un bicchiere graduato per tenere d'occhio le porzioni. Per un concentrato sostanze nutritive puoi anche aggiungere della frutta alla birra. Inoltre scegliere birre analcoliche può contribuire a ridurre l'apporto calorico.
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