Birra: tabella calorie

Le calorie della birra, bevanda a base di cereali fermentati, sono costituite principalmente da carboidrati e alcol. Le birre artigianali, stagionali e le birre ad alto contenuto alcolico tenderanno ad avere più calorie di quelle più leggere. Se stai tenendo d'occhio il contenuto calorico, opta per varianti senza alcol, poiché di solito contengono meno calorie. Per ulteriori informazioni nutrizionali dai un'occhiata qui sotto alla nostra tabella delle calorie della Birra.

Alimento	Porzione	Calorie	Porzione	Calorie
Birra	100 ml	42 kcal	100 ml	140 kcal
Birra Moretti	100 ml	37 kcal	100 ml	122 kcal
Birra analcolica	100 ml	25 kcal	100 ml	83 kcal
Birra bianca non alcolica	100 ml	25 kcal	100 ml	83 kcal
Birra bionda	100 ml	39 kcal	100 ml	129 kcal
Buds	100 ml	41 kcal	100 ml	135 kcal
Carlsberg	100 ml	40 kcal	100 ml	132 kcal
Guinness	100 ml	30 kcal	100 ml	99 kcal
Heineken	100 ml	42 kcal	100 ml	139 kcal
Ichnusa	100 ml	38 kcal	100 ml	125 kcal
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Lager	100 ml	42 kcal	100 ml	139 kcal
Nastro Azzurro	100 ml	42 kcal	100 ml	139 kcal
Peroni	100 ml	39 kcal	100 ml	27 kcal
Radler	100 ml	34 kcal	100 ml	112 kcal

Quante calorie dovresti consumare?

Tipi di birra e assunzione raccomandata

Creata attraverso il processo di fermentazione dei cereali, si ritiene che la birra sia nata in Medio Oriente quasi 5.000 anni fa e che sia stata prodotta commercialmente per la prima volta in Germania, Austria e Inghilterra nel XIII secolo. Al giorno d'oggi è una bevanda molto apprezzata e occupa un posto essenziale nell'industria alimentare. Dai birrifici locali ai marchi più noti, la birra continua ad avere un ruolo di spicco.

Come per la maggior parte degli alimenti e delle bevande, è importante moderare la quantità e attenersi al limite consigliato di consumo. Le linee guida nutrizionali raccomandano due bevande alcoliche o meno al giorno per gli uomini e una bevanda alcolica o meno per le donne. Questo aiuta a proteggere la salute del fegato e del cuore.

Ci sono alcune strategie utili per moderare l'assunzione di alcolici, tra cui bere un bicchiere d'acqua tra una bevanda alcolica e l'altra e usare un bicchiere graduato per tenere d'occhio le porzioni. Per un concentrato sostanze nutritive puoi anche aggiungere della frutta alla birra. Inoltre scegliere birre analcoliche può contribuire a ridurre l'apporto calorico.