Salsa, condimenti & salse spalmabili: tabella calorie

Quanto sono importanti i condimenti! Salse, sughi, creme spalmabili e condimenti vari aggiungono sapore, spessore e intensità a qualsiasi pasto. Per ulteriori informazioni nutrizionali dai un'occhiata alla nostra tabella delle calorie.


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Salse, condimenti e calorie nascoste

Grazie a infinite varietà di salse e sughi puoi condire un'insalata o un piatto di pasta in maniera originale. Molti piatti del mondo sono noti soprattutto per le loro salse. Ad esempio una salsa a base di arachidi è perfetta per un piatto di ispirazione asiatica, così come un saporito sugo al pomodoro si sposa con un bel piatto di spaghetti. Tuttavia fai attenzione agli additivi, non rari quando si si acquistano salse e condimenti industriali. Qui si nascondono molte delle calorie.

Anche il tipo di salsa può fare la differenza in termini di contenuto calorico. Una salsa o un condimento cremoso e a base di latticini è spesso più calorico di uno a base di olio. Consumarne con moderazione tenendo sotto controllo le porzioni può esserti di grande aiuto.

Scegliere la crema spalmabile giusta

Creme è un termine molto generico per qualsiasi cosa spalmata su altri prodotti alimentari per aggiungere sapore e consistenza; il valore nutrizionale e il contenuto calorico possono variare drasticamente a seconda della crema utilizzata. Come sempre in una dieta equilibrata, quando si consumano questi alimenti è fondamentale fare attenzione alle porzioni e mangiarne con moderazione per limitare l’apporto calorico.



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