Dessert & budini: tabella calorie

Dolci e budini si possono gustare dopo un pasto, con un caffè o da soli. Puoi controllare il grafico delle calorie per alcuni ulteriori esempi. Ti assicuriamo che tenere sotto controllo le calorie sarà un gioco da ragazzi con queste informazioni!


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Importanza del controllo delle porzioni

Dolci e budini sono in circolazione da secoli e ogni paese ha le proprie varianti di questi due prodotti. Nonostante non portino molti benefici al corpo in termini di valori nutrizionali, se assunti con moderazione e controllo delle porzioni non c'è motivo per cui non li si possa gustare di tanto in tanto in una dieta sana. Inoltre, nelle ricette è possibile fare sostituzioni o cambiamenti per renderle più sane.

Idee per dolci sani

Ci sono molte opzioni di dolci sani che hanno poche calorie, talvolta anche meno di 100 calorie, e che possono essere gustate in un programma alimentare attento alle calorie.

Quando si tratta di prodotti pubblicizzati come "sotto le 100 calorie" verifica l'etichetta nutrizionale e gli ingredienti. Alcuni produttori non mettono grassi e zuccheri nel prodotto e li sostituiscono con ingredienti artificiali per replicare il gusto. Quali modi vorresti usare oggi per addolcire il tuo programma alimentare?



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