
Alimento | Porzione | Porzione | Porzione | Calorie | Kilojoule |
Germogli di bambù | 100g | 1 bicchiere (151 g) | 1 oz. (28 g) | 27 kcal | 113 kJ |
Fagioli neri | 100g | 1 cucchiaio (12.1 g) | 1 oz. (28 g) | 341 kcal | 1432 kJ |
Ceci neri | 100g | 1 bicchiere (200 g) | 1 oz. (28 g) | 364 kcal | 1529 kJ |
Lenticchie marroni | 100g | 1 bicchiere (192 g) | 1 oz. (28 g) | 353 kcal | 1483 kJ |
Ceci | 100g | 1 cucchiaio (12.5 g) | 1 oz. (28 g) | 364 kcal | 1529 kJ |
Dahl | 100g | 1 porzione (100 g) | 1 oz. (28 g) | 230 kcal | 966 kJ |
Tofu secco | 100g | 1/5 di blocchetto (91 g) | 1 oz. (28 g) | 91 kcal | 382 kJ |
Tofu compatto | 100g | 1/4 di blocchetto (81 g) | 1 oz. (28 g) | 70 kcal | 294 kJ |
Flageolet | 100g | 1 porzione (100 g) | 1 oz. (28 g) | 85 kcal | 357 kJ |
Fagiolini | 100g | 1 bicchiere (100 g) | 1 oz. (28 g) | 31 kcal | 130 kJ |
Lenticchie verdi | 100g | 1 bicchiere, secche (60 g) | 1 oz. (28 g) | 257 kcal | 1079 kJ |
Lenticchie | 100g | 1 bicchiere (192 g) | 1 oz. (28 g) | 353 kcal | 1483 kJ |
Marroni | 100g | 1 porzione (100 g) | 1 oz. (28 g) | 210 kcal | 882 kJ |
Miso | 100g | 1 bicchiere (275 g) | 1 oz. (28 g) | 199 kcal | 836 kJ |
Okra / Gumbo | 100g | 1 bicchiere (100 g) | 1 oz. (28 g) | 33 kcal | 139 kJ |
Arachidi / Noccioline | 100g | 1 confezione (300 g) | 1 oz. (28 g) | 567 kcal | 2381 kJ |
Piselli | 100g | 1 bicchiere (63 g) | 1 oz. (28 g) | 42 kcal | 176 kJ |
Noci pecan | 100g | 1 bicchiere (99 g) | 1 oz. (28 g) | 691 kcal | 2902 kJ |
Fagioli rossi / Fagioli borlotti | 100g | 1 lattina (266 g) | 1 oz. (28 g) | 124 kcal | 521 kJ |
Lenticchie rosse | 100g | 1 bicchiere (197 g) | 1 oz. (28 g) | 329 kcal | 1382 kJ |
Tofu vellutato | 100g | 1 fetta (84 g) | 1 oz. (28 g) | 55 kcal | 231 kJ |
Formaggio di soia | 100g | 1 fetta (17 g) | 1 oz. (28 g) | 235 kcal | 987 kJ |
Maionese di soia | 100g | 1 cucchiaio (15 g) | 1 oz. (28 g) | 322 kcal | 1352 kJ |
Fave di soia | 100g | 1 bicchiere (256 g) | 1 oz. (28 g) | 471 kcal | 1978 kJ |
Yogurt di soia | 100g | 1 confezione (500 g) | 1 oz. (28 g) | 66 kcal | 277 kJ |
Fagioli di soia | 100g | 1 bicchiere (256 g) | 1 oz. (28 g) | 147 kcal | 617 kJ |
Piselli | 100g | 1 porzione (100 g) | 1 oz. (28 g) | 42 kcal | 176 kJ |
Tempeh | 100g | 1 bicchiere (166 g) | 1 oz. (28 g) | 193 kcal | 811 kJ |
Tofu | 100g | 1/2 bicchiere (124 g) | 1 oz. (28 g) | 76 kcal | 319 kJ |
Fagioli bianchi | 100g | 1 bicchiere (215 g) | 1 oz. (28 g) | 336 kcal | 1411 kJ |
Lenticchie gialle | 100g | 1 bicchiere (200 g) | 1 oz. (28 g) | 304 kcal | 1277 kJ |
Germogli | 100g | 1 bicchiere (104 g) | 1 oz. (28 g) | 30 kcal | 126 kJ |
Noce bianca | 100g | 1 bicchiere (120 g) | 1 oz. (28 g) | 612 kcal | 2570 kJ |
Fagioli neri | 100g | 1 bicchiere (253 g) | 1 oz. (28 g) | 97 kcal | 407 kJ |
Tofu fritto | 100g | 1/4 di blocchetto (81 g) | 1 oz. (28 g) | 271 kcal | 1138 kJ |
Fagioli rossi kidney | 100g | 1 bicchiere (184 g) | 1 oz. (28 g) | 337 kcal | 1415 kJ |
Fagioli mung / Soia verde | 100g | 1 bicchiere (125 g) | 1 oz. (28 g) | 12 kcal | 50 kJ |
Fagioli pinto | 100g | 1 bicchiere (193 g) | 1 oz. (28 g) | 347 kcal | 1457 kJ |
Fagioli borlotti | 100g | 1 lattina (266 g) | 1 oz. (28 g) | 335 kcal | 1407 kJ |
Edamame | 100g | 1 porzione (150 g) | 1 oz. (28 g) | 147 kcal | 617 kJ |
Fave | 100g | 1 porzione (150 g) | 1 oz. (28 g) | 340 kcal | 1428 kJ |
Cicerchie | 100g | 1 porzione (150 g) | 1 oz. (28 g) | 296 kcal | 1243 kJ |
Lupini | 100g | 1 porzione (150 g) | 1 oz. (28 g) | 330 kcal | 1386 kJ |