
Alimento | Porzione | Porzione | Porzione | Calorie | Kilojoule |
Acciuga | 100g | 1 porzione (48 g) | 1 oz. (28 g) | 131 kcal | 550 kJ |
Pesce serra | 100g | 1 filetto (117 g) | 1 oz. (28 g) | 159 kcal | 668 kJ |
Orata | 100g | 1 porzione (125 g) | 1 oz. (28 g) | 135 kcal | 567 kJ |
Calamaro | 100g | 1 pezzo (12 g) | 1 oz. (28 g) | 175 kcal | 735 kJ |
Carpa | 100g | 1 filetto (170 g) | 1 oz. (28 g) | 162 kcal | 680 kJ |
Caviale | 100g | 1 cucchiaio (16 g) | 1 oz. (28 g) | 264 kcal | 1109 kJ |
Vongola | 100g | 1 confezione (115 g) | 1 oz. (28 g) | 148 kcal | 622 kJ |
Merluzzo | 100g | 1 filetto (180 g) | 1 oz. (28 g) | 105 kcal | 441 kJ |
Gambero d’acqua dolce | 100g | 1 gambero (12 g) | 1 oz. (28 g) | 82 kcal | 344 kJ |
Anguilla | 100g | 1 porzione (48 g) | 1 oz. (28 g) | 236 kcal | 991 kJ |
Bastoncini di pesce | 100g | 1 pezzo (28 g) | 1 oz. (28 g) | 290 kcal | 1218 kJ |
Platessa | 100g | 1 filetto (127 g) | 1 oz. (28 g) | 86 kcal | 361 kJ |
Cernia | 100g | 1 filetto (202 g) | 1 oz. (28 g) | 118 kcal | 496 kJ |
Haddock | 100g | 1 filetto (150 g) | 1 oz. (28 g) | 90 kcal | 378 kJ |
Nasello | 100g | 1 filetto (113 g) | 1 oz. (28 g) | 71 kcal | 298 kJ |
Halibut | 100g | 1/2 filetto (200 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Aringa | 100g | 1 filetto (143 g) | 1 oz. (28 g) | 203 kcal | 853 kJ |
Merluzzo neozelandese | 100g | 1 porzione (70 g) | 1 oz. (28 g) | 121 kcal | 508 kJ |
Aringa affumicata | 100g | 1 filetto (40 g) | 1 oz. (28 g) | 217 kcal | 911 kJ |
Astice | 100g | 1 astice (150 g) | 1 oz. (28 g) | 89 kcal | 374 kJ |
Sgombro | 100g | 1 filetto (88 g) | 1 oz. (28 g) | 262 kcal | 1100 kJ |
Pesce latte | 100g | 1 porzione (48 g) | 1 oz. (28 g) | 190 kcal | 798 kJ |
Rana pescatrice / Coda di rospo | 100g | 1 porzione (48 g) | 1 oz. (28 g) | 97 kcal | 407 kJ |
Cefalo / Muggine | 100g | 1 filetto (93 g) | 1 oz. (28 g) | 150 kcal | 630 kJ |
Cozza | 100g | 1 porzione (48 g) | 1 oz. (28 g) | 172 kcal | 722 kJ |
Polpo | 100g | 1 porzione (48 g) | 1 oz. (28 g) | 164 kcal | 689 kJ |
Aringa marinata | 100g | 1 bicchiere (140 g) | 1 oz. (28 g) | 262 kcal | 1100 kJ |
Luccio | 100g | 1/2 filetto (155 g) | 1 oz. (28 g) | 113 kcal | 475 kJ |
Platessa | 100g | 1 porzione (100 g) | 1 oz. (28 g) | 91 kcal | 382 kJ |
Merlano | 100g | 1/2 filetto (151 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Parago | 100g | 1 porzione (57 g) | 1 oz. (28 g) | 94 kcal | 395 kJ |
Filetti di acciuga marinati | 100g | 1 filetto di acciuga (65 g) | 1 oz. (28 g) | 171 kcal | 718 kJ |
Salmone | 100g | 1/2 filetto (178 g) | 1 oz. (28 g) | 206 kcal | 865 kJ |
Sardine | 100g | 1 bicchiere (149 g) | 1 oz. (28 g) | 208 kcal | 874 kJ |
Capesante | 100g | 1 capasanta (10 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Branzino | 100g | 1 filetto (124 g) | 1 oz. (28 g) | 124 kcal | 521 kJ |
Alosa | 100g | 1 filetto (144 g) | 1 oz. (28 g) | 252 kcal | 1058 kJ |
Squalo | 100g | 1 porzione (85 g) | 1 oz. (28 g) | 130 kcal | 546 kJ |
Sperlano | 100g | 1 porzione (85 g) | 1 oz. (28 g) | 124 kcal | 521 kJ |
Sogliola | 100g | 1 filetto (127 g) | 1 oz. (28 g) | 86 kcal | 361 kJ |
Storione | 100g | 1 bicchiere (136 g) | 1 oz. (28 g) | 135 kcal | 567 kJ |
Sushi | 100g | 1 pezzo (26 g) | 1 oz. (28 g) | 150 kcal | 630 kJ |
Pesce spada | 100g | 1 pezzo (106 g) | 1 oz. (28 g) | 172 kcal | 722 kJ |
Pesce balestra | 100g | 1 porzione (28.4 g) | 1 oz. (28 g) | 93 kcal | 391 kJ |
Trota | 100g | 1 filetto (62 g) | 1 oz. (28 g) | 190 kcal | 798 kJ |
Tonno | 100g | 1/2 filetto (154 g) | 1 oz. (28 g) | 132 kcal | 554 kJ |
Insalata di tonno | 100g | 1 bicchiere (205 g) | 1 oz. (28 g) | 187 kcal | 785 kJ |
Rombo | 100g | 1/2 filetto (159 g) | 1 oz. (28 g) | 122 kcal | 512 kJ |
Lavarello | 100g | 1 filetto (154 g) | 1 oz. (28 g) | 172 kcal | 722 kJ |
Merlano | 100g | 1 filetto (72 g) | 1 oz. (28 g) | 116 kcal | 487 kJ |
Luccioperca | 100g | 1 filetto (62 g) | 1 oz. (28 g) | 84 kcal | 353 kJ |
Scampo | 100g | 1 scampo (10 g) | 1 oz. (28 g) | 84 kcal | 353 kJ |
Gunnello | 100g | 1 filetto (25 g) | 1 oz. (28 g) | 187 kcal | 785 kJ |
Dentice atlantico | 100g | 1 filetto (170 g) | 1 oz. (28 g) | 87 kcal | 365 kJ |
Molva | 100g | 1 filetto (151 g) | 1 oz. (28 g) | 128 kcal | 538 kJ |
Wahoo | 100g | 1 porzione (100 g) | 1 oz. (28 g) | 109 kcal | 458 kJ |
Aragosta | 100g | 1 porzione (120 g) | 1 oz. (28 g) | 88 kcal | 370 kJ |
Arsella / Tellina | 100g | 1 porzione (150 g) | 1 oz. (28 g) | 90 kcal | 378 kJ |
Razza | 100g | 1 porzione (200 g) | 1 oz. (28 g) | 96 kcal | 403 kJ |
Triglia | 100g | 1 porzione (100 g) | 1 oz. (28 g) | 110 kcal | 462 kJ |
Seppia | 100g | 1 porzione (28.4 g) | 1 oz. (28 g) | 92 kcal | 386 kJ |