
Alimento | Porzione | Porzione | Porzione | Calorie | Kilojoule |
Fagioli stufati | 100g | 1 bicchiere (260 g) | 1 oz. (28 g) | 94 kcal | 395 kJ |
Stufato di manzo / Spezzatino | 100g | 1 bicchiere (196 g) | 1 oz. (28 g) | 95 kcal | 399 kJ |
Riso integrale | 100g | 1 bicchiere (185 g) | 1 oz. (28 g) | 362 kcal | 1520 kJ |
Burrito | 100g | 1 burrito (200 g) | 1 oz. (28 g) | 163 kcal | 685 kJ |
Chili con Carne | 100g | 1 bicchiere (253 g) | 1 oz. (28 g) | 105 kcal | 441 kJ |
Dahl | 100g | 1/2 bicchiere (92 g) | 1 oz. (28 g) | 330 kcal | 1386 kJ |
Enchilada | 100g | 1 enchilada (192 g) | 1 oz. (28 g) | 168 kcal | 706 kJ |
Fajita | 100g | 1 porzione (248 g) | 1 oz. (28 g) | 117 kcal | 491 kJ |
Riso saltato | 100g | 1 porzione (356 g) | 1 oz. (28 g) | 186 kcal | 781 kJ |
Hummus | 100g | 1 bicchiere (246 g) | 1 oz. (28 g) | 177 kcal | 743 kJ |
Kebab | 100g | 1 kebab (360 g) | 1 oz. (28 g) | 215 kcal | 903 kJ |
Lasagne | 100g | 1 porzione (215 g) | 1 oz. (28 g) | 132 kcal | 554 kJ |
Maccheroni al formaggio | 100g | 1 porzione (189 g) | 1 oz. (28 g) | 370 kcal | 1554 kJ |
Purè di patate | 100g | 1 bicchiere (210 g) | 1 oz. (28 g) | 83 kcal | 349 kJ |
Polpettone di carne | 100g | 1 polpettone (284 g) | 1 oz. (28 g) | 254 kcal | 1067 kJ |
Naan | 100g | 1 naan (84 g) | 1 oz. (28 g) | 310 kcal | 1302 kJ |
Paella | 100g | 1 porzione (400 g) | 1 oz. (28 g) | 156 kcal | 655 kJ |
Minestra di piselli | 100g | 1 scodella (253 g) | 1 oz. (28 g) | 75 kcal | 315 kJ |
Anitra alla pechinese | 100g | 1/2 anitra (178 g) | 1 oz. (28 g) | 225 kcal | 945 kJ |
Pizza | 100g | 1 fetta (102 g) | 1 oz. (28 g) | 267 kcal | 1121 kJ |
Braciola di maiale | 100g | 1 pezzo (131 g) | 1 oz. (28 g) | 225 kcal | 945 kJ |
Insalata di patate | 100g | 1/3 di bicchiere (95 g) | 1 oz. (28 g) | 143 kcal | 601 kJ |
Ravioli | 100g | 5 ravioli (66 g) | 1 oz. (28 g) | 203 kcal | 853 kJ |
Roast beef | 100g | 1 fetta (21 g) | 1 oz. (28 g) | 111 kcal | 466 kJ |
Spaghetti al ragù | 100g | 1 porzione (283 g) | 1 oz. (28 g) | 132 kcal | 554 kJ |
Involtino primavera | 100g | 1 pezzo (140 g) | 1 oz. (28 g) | 250 kcal | 1050 kJ |
Taco | 100g | 1 taco (98 g) | 1 oz. (28 g) | 217 kcal | 911 kJ |
Pollo al forno | 100g | 1 petto (172 g) | 1 oz. (28 g) | 164 kcal | 689 kJ |
Caesar salad con pollo | 100g | 1 insalata (309 g) | 1 oz. (28 g) | 127 kcal | 533 kJ |
Fish & Chips | 100g | 1 porzione (300 g) | 1 oz. (28 g) | 195 kcal | 819 kJ |
Farinata | 100g | 1 porzione (78 g) | 1 oz. (28 g) | 116 kcal | 487 kJ |
Melanzane alla parmigiana | 100g | 1 porzione (199 g) | 1 oz. (28 g) | 181 kcal | 760 kJ |
Pasta al pomodoro | 100g | 1 porzione (305 g) | 1 oz. (28 g) | 136 kcal | 571 kJ |
Spaghetti allo scoglio | 100g | 1 porzione (300 g) | 1 oz. (28 g) | 255 kcal | 1071 kJ |
Spaghetti alle vongole | 100g | 1 porzione (300 g) | 1 oz. (28 g) | 291 kcal | 1222 kJ |
Arrosto di vitello | 100g | 1 fetta (97 g) | 1 oz. (28 g) | 230 kcal | 966 kJ |
Risotto | 100g | 1 porzione (300 g) | 1 oz. (28 g) | 118 kcal | 496 kJ |
Pasta all’arrabbiata | 100g | 1 porzione (300 g) | 1 oz. (28 g) | 171 kcal | 718 kJ |
Pesce al cartoccio | 100g | 1 filetto (120 g) | 1 oz. (28 g) | 126 kcal | 529 kJ |
Pesce al sale | 100g | 1 filetto (106 g) | 1 oz. (28 g) | 121 kcal | 508 kJ |
Cotoletta impanata / Cotoletta alla milanese | 100g | 1 porzione (150 g) | 1 oz. (28 g) | 211 kcal | 886 kJ |
Pollo arrosto | 100g | 1 petto (85 g) | 1 oz. (28 g) | 165 kcal | 693 kJ |
Tortellini in brodo | 100g | 1 porzione (250 g) | 1 oz. (28 g) | 70 kcal | 294 kJ |
Vitello tonnato | 100g | 1 porzione (181 g) | 1 oz. (28 g) | 160 kcal | 672 kJ |
Insalata russa | 100g | 1 porzione (150 g) | 1 oz. (28 g) | 315 kcal | 1323 kJ |